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体温を上げると驚きのメリットが☆☆

題名と関係ないですが・・・・(;・∀・)昨日お仕事が終わって、お世話になっている方にお手紙を送るのと一緒に手作りクッキーを作りました☆☆

出来上がりは何とも言えない宇宙人みたいな顔になりましたが、首を傾げた人、体格の良い人、いろんな人が出来上がって何だか幸せな気持ちになりました♡( *´艸`)

その方の温かい家族を思い浮かべて作ってみました( *´艸`)

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さて、本題に入りますが、最近体温が低い方がとても多いです・・・・(ノД`)・゜・
35度台でガン細胞が一番活性化しやすいと言われています・・・(>_<)

と言う私もプライベートでいろいろな事が重なり激やせしてしまった時は、35度台に落ちて、冬が越せるかと本氣で思ったり(笑)
寒くて寒くて体を壊したり、動悸・息切れがしていた時があります・・・(>_<)
そんな私も、体質改善と水素風呂&水素ドリンクのお陰で今では37度台が平熱・・・(笑)

インフルエンザの予防接種に行けばお医者様に「熱っぽいですか?大丈夫ですか?」と心配され
車の中にいたら熱気で窓を曇らせ、
友達には人間ホッカイロと呼ばれるようになりました!!(笑)(≧▽≦)


体温を上げるとこんなメリットがあります!!

①免疫力が上がる!!(体温が上がると免疫力が30%アップすると言われています)

②基礎代謝量が上がる!!(体温が一度上がると基礎代謝量が15%アップ!!同じものを食べていても太りにくくなる)

③冷え性になりにくい!!(血流が良くなるので冷えにくくなります)

④ストレスに強くなる!!(うつ病効果にも)

⑤美肌効果!!(内臓温度も高いのでターンオーバーを促し、むくみにくくなります)


お勧めの運動は下半身の筋力アップが効果的なので

☆スクワット
☆ウォーキング


などがお勧めです。

また朝一番でお白湯を飲み内臓を温めたり、根菜類(ニンジン、大根など)を摂ったり、しょうが、にんにくなどで滋養強壮を摂るなど
いろいろな方法で体温を上げる事が可能です!!


「痩せたい!!」

「美肌になりたい!!」


の前に体温を上げる事が痩せて美肌になる近道かもしれませんshine( *´艸`)

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