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体温を上げると驚きのメリットが☆☆

題名と関係ないですが・・・・(;・∀・)昨日お仕事が終わって、お世話になっている方にお手紙を送るのと一緒に手作りクッキーを作りました☆☆

出来上がりは何とも言えない宇宙人みたいな顔になりましたが、首を傾げた人、体格の良い人、いろんな人が出来上がって何だか幸せな気持ちになりました♡( *´艸｀)

その方の温かい家族を思い浮かべて作ってみました( *´艸｀)

さて、本題に入りますが、最近体温が低い方がとても多いです・・・・(ノД`)・゜・
35度台でガン細胞が一番活性化しやすいと言われています・・・(>_<)

と言う私もプライベートでいろいろな事が重なり激やせしてしまった時は、35度台に落ちて、冬が越せるかと本氣で思ったり（笑）
寒くて寒くて体を壊したり、動悸・息切れがしていた時があります・・・(>_<)
そんな私も、体質改善と水素風呂＆水素ドリンクのお陰で今では37度台が平熱・・・（笑）

インフルエンザの予防接種に行けばお医者様に「熱っぽいですか？大丈夫ですか？」と心配され
車の中にいたら熱気で窓を曇らせ、
友達には人間ホッカイロと呼ばれるようになりました！！（笑）(≧▽≦)

体温を上げるとこんなメリットがあります！！

①免疫力が上がる！！（体温が上がると免疫力が30％アップすると言われています）

②基礎代謝量が上がる！！（体温が一度上がると基礎代謝量が15％アップ！！同じものを食べていても太りにくくなる）

③冷え性になりにくい！！（血流が良くなるので冷えにくくなります）

④ストレスに強くなる！！（うつ病効果にも）

⑤美肌効果！！（内臓温度も高いのでターンオーバーを促し、むくみにくくなります）

お勧めの運動は下半身の筋力アップが効果的なので

☆スクワット
☆ウォーキング

などがお勧めです。

また朝一番でお白湯を飲み内臓を温めたり、根菜類（ニンジン、大根など）を摂ったり、しょうが、にんにくなどで滋養強壮を摂るなど
いろいろな方法で体温を上げる事が可能です！！

「痩せたい！！」

「美肌になりたい！！」

の前に体温を上げる事が痩せて美肌になる近道かもしれません shine